수면용 귀마개 사용하시는 분, 추천부탁드립니다!
안녕하세요
요즘 일이 많은데 잠을 설쳐서 일정을 따라가기가 힘든 상황입니다.
잘 때 푹 자야 능률이 오르는데, 수면용 귀마개 사용하시는 분 계실까요?
수면용 안대의 경우에는 임윤 님이 몇 년 전에 추천해주신 실크 안대를 여전히 아주 잘 사용하고 있습니다.
실크 마스크에 함께 들어있는 귀마개의 경우엔(3M과 똑같은데 색상만 다름) 저는 끼고 있으면 압박감이 커서 불편하더라고요.
잘 사용 중인 수면용 귀마개가 있다면, 추천해주실 수 있을까요?
번역가 조대왕
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2022-10-30 21:07
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조회 2249
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상품명은 여러가지(비행귀 등등)가 있는데 비행기 기압감소 귀마개라고 검색하면 나오는 것을 저는 가끔 사용합니다. 그냥 스펀지 보다는 덜 거슬렸습니다.
사이즈가 성인, 소아 보통 이렇게 구분되던데 저는 성인은 약간 크고 소아는 작아서 좀 미묘했습니다.;
지금 집으로 이사 오기 전에 뭔가 알 수 없는 기계진동과 소음이 한 번씩 들리는 것 때문에 밤에 괴로워서 구입했는데, 귀마개는 외부의 소리는 어느 정도 차단해주지만(거실의 TV소리처럼) 진동 자체는 몸으로 느끼는 거라서 해결이 안되었어요.
은근히 귀마개가 내 귀에 맞는 사이즈 찾는 게 어려운 것 같습니다.
감사 댓글을 여기에 달아야 하는데, 제가 요즘 잠이 부족하여 저 밑에 따로 달아 버렸네요 ㅠㅠ 추천 감사합니다!!
이런 제품이 있군요! 댓글 너무 감사합니다. 미묘한 크기 제가 한 번 체험해보겠습니다!
자기 전 트립토판과 테아닌을 드시는 것도 괜찮습니다. 트립토판은 수면호르몬 형성에 도움을 주고 테아닌은 신경을 이완한다고 합니다.
https://kr.iherb.com/pr/life-extension-l-tryptophan-500-mg-90-vegetarian-capsules/48811?rcode=VDB720
https://kr.iherb.com/pr/now-foods-l-theanine-double-strength-200-mg-60-veg-capsules/6916?rcode=VDB720
구매시 VDB720 입력해주시면 할인 받으실 수 있고요, 보름이 다이어트 사료값에 도움이 됩니다.
의학 번역하시는 분들이 저건 효과가 있다 없다 말씀해 주실 것입니다. 전 이제 플라시보도 효과려니 생각하고 먹습니다.
코드 입력하여 주문했습니다! 약국에서 파는 '수면엔 정'은 복용해봤는데 저는 아무런 차이가 느껴지지 않더라구요. 효과가 있다고 믿으며 먹어보겠습니다.
엇 저도 댓글로 정보얻고 갑니다!
혹시 맞는 제품을 찾지 못하셨다면 독일 회사 오로팍스에서 나온 제품도 써보세요. 저는 이게 3M보다는 훨씬 편해서 정착했습니다. 여기서 나온 귀마개 종류가 여러가지인데 저는 그중에서도 "오로팍스 컬러" 이게 제일 편했어요.
https://www.ohropax.de/ko/%EC%A0%9C%ED%92%88/%EC%98%A4%EB%A1%9C%ED%8C%8D%EC%8A%A4-%EC%BB%AC%EB%9F%AC