여러분의 눈은 안녕하신지요(질문글)

효과가 없다고는 하지만 저는 이른바 블루라이트 차단 안경이라면서 안경 알 색깔이 약간 노란 보안경을 낍니다.
안경 없이 화면을 오래보면 나중에는 눈에서 눈물이 나는데(메마르면서 눈물이 나는 기이한 느낌), 알에 색깔이 있는 보안경을 끼면 그런 증상이 훨씬 줄어들어서 계속 사용 중입니다. 안경알의 색깔이 눈에 닿는 광량을 줄여주는 것 자체 덕분에 눈이 덜 부담스러워 하는 게 아닌가 합니다. 보안경은 그냥 쿠팡에서 도수 없는 가벼운 걸 주문해서 착용 중인데 이담에 돈 많이 벌면 예쁜 걸 하고 싶네요. ㅎㅎ

다 떠나서 밤에 자려고 누워서 시커먼 방에서 폰딧불이만 안하면 훨씬 더 좋을 것 같다는 생각은 드는 데 참 이걸 끊기가 쉽지 않네요.

안연고 그리고 눈팩하면서 (저는 전자눈마사지기가 있습니다) 눈동자 운동 / 눈뜨고 손가락 움직이면서 멀리보기 가까이보기 반복 삼십회하는걸로 때우고 있습니다 틈나면 눈을 감으시는걸 추천합니다

안경 핸드폰 모니터 모두 블루라이트 차단하느라 누렇게 보내던 시절이 있었는데 오히려 눈이 더 침침해지는 거 같아서 다 원상복구 했습니다 차라리 조금이라도 덜 보는게 제일 좋아요

저도 블루라이트 차단 안경을 사용했었는데 mskim님처럼 눈이 어른어른 침침한 느낌 때문에 그만 두었어요. 멀리 보는 것이 좋다길래 밤에 창 밖으로 별 보기.. 정도 하는 것 같아요. 되도록 환한 곳에서 컴퓨터 사용하고요, 루테인이랑 인공눈물, 그리고 아이스팩과 항상 함께 합니다ㅜ

저는 눈을 사서(라섹을 했읍니다) 해서 눈 건강에 예민한데요 그나마 블루라이트 안경과 야간모드로 근근히 연명하며 삽니다 전자레인지에 물수건 따뜻하게 돌려서 스팀타올로 사용하셔도 괜찮아요. 저는 비염이 있어서 눈이 자주 가렵기도 한데, 이렇게 하면 가려움도 줄어들더라고요. 그리고 영양제는 루테인에 아스티잔틴이 들어간게 좀더 촉촉하고 좋았습니다. 소중한 눈 지켜보아요!!

저도 라섹해서 안구 건조증에 민감한 사람입니다.
인공 눈물(안과 처방 버전으로! 농도가 달라요!) + 눈 온찜질 + 가습기 + 전기 포트에서 끓는 물 김 쬐기 + 올리브유 or 들기름 공복 1수저 먹기로 눈 건강 부여잡고 있습니다.
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저는 눈스트레칭하는데 눈이 좋아지는 건 모르겠고 그에 수반하는 두통이 많이 개선되는 것을 느꼈어요. 유튜브에 동영상들이 많은데 가장 간단하게는 눈 감고 눈알을 도록도록 굴리는 게 가장 쉽고 편해요!

저도 바쁠 때는 하루 종일 모니터만 보다 보니 눈앞이 흐릿해지더라고요. 시력이 나빠진 건가 싶어 안경 새로 맞추려고 안경점에 갔더니 시력은 그대로인데 눈에 피로도가 쌓여서 흐리게 보이는 거라고 하셨어요... 안경사님이 피로도를 줄여주는 특수 렌즈로 도움을 얻을 수 있긴 하지만, 가장 중요한 건 지금보다 모니터를 적게 보는 거라고 하셨습니다...ㅋㅋㅋ

저는 봄철이 되니 비염과 함께 눈으로도 알러지 반응이 오기 시작했습니다.. 마침 EBS 귀하신 몸에서 안구건조증을 최근에 다루었는데 참고가 되실까 해서 공유해요.
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제가 실천하려고 기억해둔 파트는 눈 찜질 후 식염수 적신 천으로 눈꺼풀 4~5회 닦아주기, 인공 눈물은 하루 6회까지만 필요한 만큼(한두 방울만으로도 충분) 넣되 사용한 인공눈물은 아까워하지 말고 폐기하기.. 정도입니다.