여러분 요가 하세요...!!

안녕히 지내고 계신가요......?

솔직히 요즘은 안녕하기 힘든 나날인 것 같습니다. ㅠㅠ

요가 하시는 분들이 이미 많으실 것 같지만, 이 시국에 요가로 효험을 많이 봐서 새삼스럽게 영업(?)하러 나왔습니다.

 

저는 원래 사회 이슈에 영향을 받는 편이긴 하지만 이번에는 너무 괴롭더라고요...

조금만 자리를 비워도 속보가 쏟아지는데 전부 다 중요한 내용이라 차마 흐린 눈으로 넘어갈 수는 없고

그걸 또 하나하나 붙잡고 읽고 있다 보니 불안하고 밤에 잠도 못 자겠고 스트레스를 너무 받더라고요.

공부할 것도 많고 인강도 들어야 되는데 일만 겨우 하고 있었습니다. (어느 정도 정리되면 이력서 업데이트해서 올리겠습니다...!)

 

원래 요가원에 다니고 있었는데 불면증이 심해지고 컨디션이 너무 안좋아져서 열흘 넘게 요가를 아예 쉬었거든요

컨디션이 안 좋을 때 무리해서 운동을 갔다가 쇼크가 크게 온 적이 있어서-_- 이런 상태가 되면 늘 쫄보가 되지만요.

근데 이대로는 도저히 안되겠더라고요.

그래서 커다란 용기를 내서 요가원에 다녀왔는데, 머릿속을 한번 깨끗하게 청소한 것처럼 너무 좋네요.

여러분 요가 하세요.....

 

써놓고 보니 너무 뻘글이네요 ㅋㅋㅋ

어느새 또 시간이 흘러 연말이 되었는데 모두들 몸도 마음도 잘 돌보시고

내년에는 우리 모두에게 좋은 소식이 훨씬 더 많았으면 좋겠습니다!!!! 제발!!!!!
ABC 뚜뚜 뚜뚜 · 2024-12-12 22:49 · 조회 799
전체 2

  • 2024-12-13 14:02

    저는 요가는 아니지만 매일 아침 걷기 + 달리기를 30~40분 정도 하고 있습니다. 하고 오면 머리도 맑아지고 집중력이 올라가더라구요.
    장시간 앉아서 해야하는 일이다보니 일부러 시간을 만들어서 움직이지 않으면 정말 망부석이 될 것 같더군요;;
    요즘 많이 추워져서 아침 운동이 좀 힘들어지기 시작했는데 요가를 해봐야겠습니다. 좋은 어드바이스 감사합니다.^^


    • 2024-12-17 23:37

      산책은 자주 하고 있는데 저도 달리기에 도전해 보겠습니다 ^^ 아쉬탕가요가를 조심스럽게 추천드립니다ㅎㅎ 정말 빡세고 힘들긴 하지만 하고나면 엄청 개운해져요 🙂


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